近視是影響兒童青少年視覺健康的重要視覺健康問題，一旦發(fā)生難逆轉，近視低齡化發(fā)生易發(fā)展成為高度近視眼，帶來不可逆性視力損傷，早期預防控制至關重要。

      近視如果任其發(fā)展，會轉變成高度近視，高度近視容易引發(fā)很多眼底并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜變性和裂孔、視網(wǎng)膜脫離、白內障、黃斑病變等，這些并發(fā)癥是致盲的主要因素之一。

      近視發(fā)生的年齡越小，發(fā)展成高度近視的可能性越大，因此保護視力一定要從小抓起。

高度近視為何會導致失明

      這是由于近視度數(shù)平均增加250度，眼球前后徑長度大概會增長1mm。因此隨著度數(shù)的增加，眼球會變得越來越長，從而使得眼球壁變得越來越薄。相應地，脈絡膜、視網(wǎng)膜都會變薄，從而發(fā)生視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的風險均會大大增加。

      越早干預，才能更好地掌握兒童青少年的眼軸增長狀況，幫助做好近視控制。目前近視的干預包括矯正以及減緩進展。

兒童青少年護眼技巧

       1.減少不良習慣：不要側躺用眼，減少使用電子產品時間，減少熬夜，不要關燈看手機，如果實在避免不了，試試在床頭安放一盞護眼的小夜燈吧。

       2.多吃有色蔬菜水果：紫薯、紫甘藍、胡蘿卜、西藍花等都富含對眼睛有益的維生素和葉黃素，可有效地保護視網(wǎng)膜健康。

       3.經常眺望遠處：看書或者看電子屏幕20分鐘后，抬頭跳望遠方至少20秒，可放松睫狀肌，緩解眼疲勞。

       4.參與球類運動：保持一定時間的戶外活動，能夠有效幫助我們保護眼睛。乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、踢鍵子等注視球的運動，是鍛煉放松的好方法。