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      孩子開學(xué)第一課——呵護(hù)眼睛,健康成長(zhǎng)
      作者:管理中心  來(lái)源: 發(fā)布日期:2020-8-27 點(diǎn)擊次數(shù):2583

      我們開學(xué)啦!

      時(shí)值中小學(xué)開學(xué)季,濮陽(yáng)市眼科醫(yī)院(市二院)眼視光學(xué)中心迎來(lái)了學(xué)生就診高峰。一大早,家長(zhǎng)們就帶著孩子在醫(yī)院眼視光中心排隊(duì)就診,大多數(shù)患者都是由于暑假期間看電腦、看電視、玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),導(dǎo)致近視度數(shù)的增加。那么,開學(xué)前孩子們要做哪些準(zhǔn)備,才能更好的迎接新的學(xué)期呢?今天我們就聊一聊



      作息時(shí)間回歸正常


      假期熬夜追劇,通宵打游戲,晚睡晚起已成為了學(xué)生們每天的日常,那么在臨近開學(xué)的這段時(shí)間,需要逐步恢復(fù)到上學(xué)的作息時(shí)間,以便開學(xué)之后能更好地適應(yīng)。改掉熬夜、睡懶覺的壞習(xí)慣,樹立時(shí)間觀念,早睡早起,作息規(guī)律,這樣才能在開學(xué)后盡快適應(yīng)新的學(xué)期。


      戶外活動(dòng)逐步增加


      暑期炎日,學(xué)生們大多數(shù)宅在家中,每天的運(yùn)動(dòng)量屈指可數(shù),再加上眼睛整天面對(duì)書本、電子產(chǎn)品,近視度數(shù)隨之增長(zhǎng)?茖W(xué)研究證明,適量的戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視、延緩眼睛度數(shù)增長(zhǎng)有積極意義。

      現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子走出家門,多進(jìn)行一些戶外活動(dòng),沐浴陽(yáng)光,健康成長(zhǎng)。



      減少對(duì)電子產(chǎn)品依賴

      近年來(lái),隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及使用,學(xué)生課業(yè)逐漸電子化,繁重的課業(yè)使學(xué)生近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),再加上不注意用眼衛(wèi)生和用眼環(huán)境,“小眼鏡”越來(lái)越多,近視已成為影響兒童、青少年健康成長(zhǎng)的重要因素。

      家長(zhǎng)們應(yīng)控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,督促孩子保持正確的用眼姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生。平時(shí)學(xué)習(xí)累了,可以眺望遠(yuǎn)處,適當(dāng)做一點(diǎn)跳繩等運(yùn)動(dòng),減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。


      做一次視力檢查


      暑假期間孩子減少了戶外活動(dòng)的時(shí)間,不僅有課業(yè)負(fù)擔(dān)還經(jīng)常看電視玩游戲,許多孩子視力大幅度下滑。

      濮陽(yáng)市眼科醫(yī)院(市二院)眼科專家建議,家長(zhǎng)們應(yīng)帶孩子進(jìn)行一次正規(guī)的眼科視力檢查,建立屈光發(fā)育檔案,隨時(shí)關(guān)注孩子視力發(fā)育情況。一旦發(fā)現(xiàn)有視力減退或出現(xiàn)其他癥狀,及時(shí)采取措施干預(yù)。讓我們共同關(guān)注孩子的眼健康,讓孩子擁有一個(gè)光明的未來(lái)。




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