01高度近視者，小心“網(wǎng)脫”

不少人會(huì)趁著五一假期，好好地到游樂(lè)場(chǎng)里“瘋”一把，坐一坐驚險(xiǎn)的過(guò)山車，釋放積攢已久的壓抑。值得注意的是，如果你是高度近視者，那么最好不要玩過(guò)山車這樣的驚險(xiǎn)刺激的游樂(lè)項(xiàng)目。因?yàn)檫^(guò)山車沖擊力強(qiáng)烈，容易使得眼球內(nèi)的玻璃體對(duì)視網(wǎng)膜拉扯力增大，造成視網(wǎng)膜脫離。

02外出踏青，小心過(guò)敏性結(jié)膜炎

放假了，和朋友相約去賞花！春季里百花爭(zhēng)艷，各種花卉次第開放，植物的生長(zhǎng)也很旺盛，這里要提示出游的朋友特別提醒有過(guò)敏體質(zhì)的人，注意和鮮花保持距離，花粉過(guò)敏會(huì)讓你的眼睛又紅又癢，不停流淚。濮陽(yáng)市眼科醫(yī)院（市二院）醫(yī)生介紹，當(dāng)前季節(jié)環(huán)境中過(guò)敏原增多，容易導(dǎo)致過(guò)敏性結(jié)膜炎、濾泡性結(jié)膜炎的復(fù)發(fā)。 

03探親路上，勿玩手機(jī)

五一假期有五天，很多在大城市打拼的年輕人都會(huì)趁此假期回家看望父母。由于路途遙遠(yuǎn)，不少人在車上為了打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，會(huì)拿出手機(jī)玩游戲、刷微博、逛朋友圈。其實(shí)，行進(jìn)中的車廂是晃動(dòng)的，長(zhǎng)久玩手機(jī)，除了會(huì)引發(fā)眩暈、惡心和嘔吐癥狀，還會(huì)給眼睛帶來(lái)很大壓力，易造成眼干、眼澀、結(jié)膜炎加重等。

各位小伙伴們

五一假期，無(wú)論你是“宅家族”

還是“出游族”，都不要忘記保護(hù)眼睛哦！

假期宅家護(hù)眼秘籍

1、控制電腦和手機(jī)的使用時(shí)間      長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)對(duì)眼睛造成的傷害很大，過(guò)度使用電子產(chǎn)品會(huì)傷害眼睛，容易導(dǎo)致青光眼、近視、干眼癥等疾病，連續(xù)操作1小時(shí)就要休息5-10分鐘，起身走動(dòng)，做做眼保健操。

2、要有良好的飲食生活習(xí)慣      不能因?yàn)槭羌倨�，就亂了生物鐘，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜。要補(bǔ)充足量的維生素及礦物質(zhì)，如紅蘿卜，薺菜，橘子，枸杞等。

假期出游護(hù)眼秘籍

1、防止異物入眼

     戶外旅行時(shí)，難免遇到風(fēng)大的時(shí)候，注意防止沙子或其他異物入眼，一旦入眼，千萬(wàn)不要揉，應(yīng)該用手指捏住眼皮，輕輕拉動(dòng)，使淚水進(jìn)入有異物的地方，將異物沖出來(lái)。

2、防止眼外傷

      外出游玩一定要防止被樹枝、樹葉劃傷眼睛，或出現(xiàn)其他人揮手時(shí)不小心打中眼睛等意外狀況。

3、注意眼部防曬

      如果不注意“提防”紫外線，眼睛就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強(qiáng)烈的燒灼感和劇烈疼痛，因此外出旅游的時(shí)候最好配戴太陽(yáng)眼鏡或者太陽(yáng)帽進(jìn)行防護(hù)。